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19日丙申年戊戌月甲戌日
饮食宗旨：润肺通便
五味偏辛咸
推荐食材：大米、鸭、鲤鱼、香菇、金针菇、百合、豆腐皮、土豆、豆腐、洋葱头、油菜、南瓜、葫卢、尖椒
推荐菜品：东北炖尖椒、麻婆豆腐
三乙聊食疗，食养有学问
曾经有首歌：夏天夏天，悄悄过去，留下小秘密，压心底，压心底，不能告诉你。
难言之隐，还不能一洗了之了？
子曰：“视其所以，观其所由，察其所安。”
圣人在传授绝世武功，玩鹰的，练的就是一双眼，用眼睛看他的行为举止，出手动作，判断他的武学门派；观察他的行为步伐，分析轻功如何；眼见不一定为实，耳朵也很重要，用听声辨位的本事，洞察心声的功夫，就能明白这个人在想什么了，如果这些本事都会了，人焉廋哉？谁还能骗得了咱呢？
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就一个字：静；两个字：静心；三个字：静心神；四个字：静心宁神。
歌词中的小秘密就被破解了，原来，夏天没留神，落了个自汗的毛病，就是动也出汗，不动也出汗，动不动都是一身汗。
《黄帝内经》说了。汗血同源，秋天流的不是汗，那是血呀。
三乙再讲个食疗的方法吧，叫做浮花浪蘂。
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先准备浮小麦50克，糯米克，百合花30克，大枣10枚。
方法简单，所有的材料洗净，然后一起放进砂锅里，大火开锅，小火熬粥，大约四十分钟，就能食用了。
小方子，大用途，记忆力下降，可以用；心慌气短，可以用；体乏无力，可以用；失眠盗汗，可以用。
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如果有自汗的毛病，就试试呗，别再等了，花儿谢了事儿小，人瘦了再想补可就晚了。
病是一天一天得的，身体是一天一天差的，有谁相信自己未来会得癌症、心脏病呢？
秋冬没事常喝，人焉廋哉？人焉廋哉？
明天吃什么？问问食养斋吧。
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