春天的鱼味道更鲜美,营养更丰富,推荐7种当季鱼肉的做法,喜欢吃鱼的小伙伴不要错过了吃鱼肉不怕长胖而且鱼肉含高蛋白,正在减肥期间的mm可以多吃鱼肉哦!
7.将腌好的鮰鱼块放入小碗中
6.搅拌均匀腌制十五分钟
5.调味料放凉后再放入鮰鱼中,加入适量的盐和料酒
1.准备好所有小料
2.锅中注入植物油,小火凉油下锅(可以加少许水)加入豆豉、姜末、蒜末、红尖椒末和葱白
3.一起煸炒出香味
9.蒸好后拿出来, 放入小葱末
8.烧锅开水,大火蒸上十分钟
主料:鮰鱼1条
调料:食盐1/2茶匙、姜1小块、蒜3瓣、料酒1汤匙、豆豉1汤匙、红尖椒3个、葱白1段、细香葱2根、植物油1汤匙
豆豉蒸鮰鱼的做法:
4.炒好后装入小碗中放凉,将鮰鱼切成小块
豆豉蒸鮰鱼
呼和浩特白癜风医院白癜风传染途径