制作方法:
3.时间到后关火,闷上5-10分钟(很关键呦)
1.菠菜洗净,放入滚水中汆烫后捞出,浸泡冷水中以去除涩味后捞起,沥干水分,切成小段
2.鳕鱼清洗干净,放入盘中,用保鲜膜封好,放入微波炉中,以900瓦火力加热5分钟
材料:鳕鱼、胡萝卜、粳米
4.开盖,取出盘子,倒掉多余的水分,倒入蒸鱼豉油
3.煮熟后,加少许淀粉,稍搅
用料:蒸鱼豉油、姜和葱、料酒看个人喜好
鳕鱼的鱼肉鲜嫩,鱼刺少,很适合小宝宝们吃同时,鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的dha、dpa外,还含有人体所必需的维生素a、维生素d、维生素e和其他多种维生素
做法:
3.取出鳕鱼,加入菠菜碎并淋小鲤鱼跳龙门电影上生抽,充分捣碎即可
配料:葱、姜、蒜少许,蛋清少许
材料:鳕鱼、葱姜、料酒
二、清蒸鳕鱼的新派做法
2.水烧开后,点一点点醋,把切好的小块鱼放进去
3.将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中,用勺背均匀地压碎成泥
2.鱼煎好(可以在锅里滑动就差不多了),加点美极鲜,加点热水,把切好的蘑菇放进去,少加点盐,收汤,就可以出锅了
做法
做法:
小编为您整理几个鳕鱼的做法,适合大宝宝和小宝宝食用
4.出锅后迅速用勺子压成泥,凉了就压不了泥了
七、香煎银鳕鱼
适合刚刚添加辅食的小宝宝食用
1.把银鳕鱼化开,用手仔细摸索,虽然银鳕鱼刺已经很少了,但是靠近鳍的地方还是有些,要注意!
4.取2茶匙(10ml)煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中,用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状小鲤鱼跳龙门图片即可
用料:鳕鱼2片、菠菜10g、生抽10ml
2.鳕鱼清洗干净,放入小煮锅中,加入适量冷水(水量以没过鱼肉1cm即可),大火煮熟,捞出
1.土豆削去外皮,清洗干净,切成大块,放入蒸锅中大火蒸至熟软
四、胡萝卜鳕鱼粥
做法
做法:
三、清蒸银鳕鱼的做法
六、微波烤鳕鱼
1.姜切片,葱切丝,姜铺在盘子上,将银鳕鱼放在姜片上,在上边撒一点葱
2.将腌制好的鳕鱼放微波炉里烤,一大块银鳕鱼肉出炉后缩缩成一小块了,嫩嫩的软软的倒挺适合宝宝吃
做法:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌
五、土豆鱼肉糕
1.将鳕鱼用葱姜、料酒盐腌一下
本文来源:网易亲子综合
1.将鱼沾少许蛋清,油锅烧热,加适量油(一定不要太多,够煎鱼就足以)
一、鳕鱼泥
用料:土豆、鳕鱼
原料:银鳕鱼鲤鱼打挺教程一块、口蘑两朵切成小片
2.蒸锅放入足够的水,大火加热,直至水开,冒出蒸气,将装好鱼的盘子放入,盖上锅盖,计时7-8分钟沈阳白癜风治疗专科医院南昌最好的白癜风医院
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