-萝卜丝鲫鱼汤-
CrucianCarpSoupwithShreddedDaikon
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小时候，家里常做的一种汤就是萝卜丝鲫鱼汤。我一直都很好奇为什么鲫鱼做的汤却是像牛奶一样的白色，总是觉得很神奇。等我自己后来开始做菜，才知道缘由。原来若想做出如牛奶般丝滑的鱼汤，你只要先将鱼用热油煎到两面金黄，再加水去煮，就能成为奶白色的汤了。
因为煎过的鱼中带有脂肪，容易发生乳化反应，使汤汁变的乳白的同时也可以让蛋白质溶出，使之更富有营养。而在煎鱼的时候也有小诀窍，煎鱼前用姜片把锅擦一擦，用热锅热油煎鱼，并且在煎鱼的时候不要频繁翻面，就可以让鱼皮更完整。
到了秋天，随着气温的转凉，人们也总想喝些热乎的东西。都说“秋冬萝卜赛人参”，也就是说天凉多吃萝卜有好处。萝卜有健脾胃、化痰止咳、利尿通便的作用，而鲫鱼能补中生气、温脾胃、利水除湿，它俩一同炖煮成汤，就很适合秋冬季节。所以这个季节的萝卜丝鲫鱼汤就是一道顺应节气的养生美食。
萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒，因此特别适合干燥的季节。萝卜是热量很低却又富含丰富植物纤维素的食物，而鲫鱼虽然是温补类食材，但热量很低，不仅滋补还可以减脂瘦身，而且非常快手哦。
小仙女们赶紧喝起来吧！
-难度Difficulty-
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初级
-时间Time-
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制作时间：45分钟
-食材Ingredients-
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鲫鱼2条
萝卜1根
葱适量
姜1块
料酒1汤匙
白胡椒1茶匙
盐2茶匙
（注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克，盐的量可以根据个人口味适当调整）
-小贴士Tips-
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1.煎鱼前要将鱼擦干，防止溅锅
2.鱼入锅前用姜片擦锅，可免鱼皮粘锅
3.煎鱼的时候不要翻来翻去，就能保证鱼皮完整
4.鱼煎过之后带有脂肪，容易发生乳化反应，使汤汁变的乳白。同时也可以让蛋白质溶出、更有营养
-做法Steps-
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1.白萝卜去皮切丝、葱切段、姜切片
2.鲫鱼处理干净后擦干
3.用姜片擦拭锅底后倒入食用油
4.油热后放入鲫鱼煎至两面金黄
5.倒出多余的油，在锅中依次倒入料酒、葱、姜
6.再倒入没过鱼身的热水，大火煮沸后，转小火煮20分钟
7.倒入萝卜丝大火煮沸，再转中火煮15分钟
8.最后加入白胡椒和盐调味
9.撒上葱花，鲜美的萝卜丝鲫鱼汤就可以喝啦！
任谁都不能拒绝一张香酥诱人的葱油饼，焦脆的面皮泛着油光，再没食欲都想咬两口！再配上最受小伙伴们欢迎的蒜蓉苋菜，整个人都放松下来了～～
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葱油饼：迷迭香最受欢迎的工作餐就是它了！
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蒜蓉苋菜：六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。
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