一、基本形态
1.抢背
2.乌龙绞柱
3.侧摔
4.鲤鱼打挺
5.侧手翻
6.腾空外摆莲
7.前扫腿
二、单练套路
第一小节
1起势
2左弓步连环拳
3右弓步冲拳
4提膝反劈掌
5右弓步冲拳
6里合腿
7侧踹
8伏地盘蹬
9乌龙绞柱
10腾空飞脚
11歇步推掌
第二小节
12撤步双抹掌
13左弓步架冲拳
14抢背
15提膝穿掌
16仆步穿掌
17前扫腿
18仆步摆掌
19左弓步连环拳
第三小节
20马步双格挡
21提膝亮掌
22左弓步架掌
23马步格挡
24右弓步推掌
25左弓步怀抱掌
26翻腰拍地
27提膝挑掌
28腾空外摆莲
第四小节
29右弓步按架掌
30转身右鞭拳
31提膝反劈拳
32侧身平衡
33跃步左劈拳
34侧手翻
35侧摔
36鲤鱼打挺
37左弓步冲拳
38收势
三、对打套路
甲
第一小节
1起势
2左弓步连环拳
3右弓步冲拳
4提膝反劈掌
5右弓步冲拳
6里合腿
7侧踹
8伏地盘蹬
9乌龙绞柱
10腾空飞脚
11歇步推掌
第二小节
12撤步双抹掌
13左弓步架冲拳
14抢背
15提膝穿掌
16仆步穿掌
17前扫腿
18仆步摆掌
19左弓步连环拳
20收势
乙
第一小节
1起势
2马步双格挡
3提膝亮掌
4左弓步架掌
5马步格挡
6右弓步推掌
7左弓步怀抱掌
8翻腰拍地
9提膝挑掌
10腾空外摆莲
11右弓步按架掌
第二小节
12转身右鞭拳
13提膝反劈拳
14侧身平衡
15跃步左劈拳
16侧手翻
17侧摔
18鲤鱼打挺
19左弓步冲拳
20收势
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