三明治是一种快速省事又营养，可以自己DIY，食材可以换着放，甚至可以连续一星期不重样。
现在向你介绍金枪鱼三明治。
无肉不欢的你也可以加入煎好的鸡胸肉或者鱼排以下为做法。（没有材料请上淘宝）
金枪鱼：半罐
水煮蛋：2个
土司：3片
番茄，黄瓜，生菜（适量）
配料：沙拉酱，番茄酱
做法：金枪鱼半罐只要肉，用勺子压碎，加入1大勺沙拉酱，1大勺番茄酱拌匀;鸡蛋酱：2个水煮蛋，加入沙拉酱，搅碎拌匀；
土司三片用平底锅稍微煎一下，不用放油，这样吃起来更香；
番茄，黄瓜切片；
土司+生菜+鸡蛋沙拉+番茄+土司+黄瓜片+金枪鱼+土司，这样一层层放好；
用保鲜膜包紧不容易散架，再切成四份即可；
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