【艾牛美食】食品里的“最好搭档”,让营养

【艾牛美食】食品里的“最好搭档”,让营养

在饮食中,为了到达“色、香、味”俱全的目的,常常将多种食材进行搭配。而除色香味以外,这几种食品搭配,不但能充分发挥出食材中的营养成分,还可以带来意想不到的健康效果!

1芝麻+海带

芝麻和海带同煮,能起到美容、抗衰老的作用。由于芝麻能改良血液循环,增进新陈代谢,其中的亚油酸有调理胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。

海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。增进甲状腺素的合成,二者合一,效果倍增。

2糙米+咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、沙糖就可饮用,糙米营养丰富,对治疗痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

3牛肉+土豆

牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。

4百合+鸡蛋

百合有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,两者加糖调理,效果更佳。

5羊肉+生姜

羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

6甲鱼+蜜糖

蜜糖不但甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,甲鱼是不可多得的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能增进生长,预防衰老。

7鸭肉+山药

鸭肉既可补充人体水份又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。

8鲤鱼+米醋

鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有益湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

9肉+大蒜

俗语说:“吃肉没大蒜,营养减一半”,这是有一定科学道理的,从科学上讲,肉和大蒜确切应当相伴而食。

据研究,瘦肉中含生成维生素B的成份,而维生素B在人体内停留的时间很短,吃肉时再吃点大蒜素结合,不但可使维生素B的分析出量提高数倍,还能使它原来溶于水的性质变成溶于脂的性质,从而延长维生素B在人体内的停留时间,这样对增进血液循环和尽快消除身体疲劳,增加体质等都有重要的营养意义,因此,吃肉的时候,别忘了吃几瓣大蒜。

来源为络综合整理

如有违规,侵权请联系我们

艾牛辣子所有产品绝对都选用的精挑出来的上等辣子,为了把辣椒做到极致,我们还在辣椒焙的进程严格把控。几十年经验的老师傅纯熟的油泼的工夫,最后才能生产出真正地道的陕西特产。

艾牛辣子感谢您一直的支持,优惠多多,快来选购吧~









































白癜风治疗要多少钱
北京中医白癜风怎么样


转载请注明地址:http://www.shtianfustone.com/lyzl/1357.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 公司简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明