又是新的一天，
不知道有多少宝贝会按照我的牛排丰胸法来做呢？
有的话，先给你奖励1%的一个罩杯！
有粉丝说，一般我肥了，
胸就大了！
那可不行，我的丰胸理论，
可是要健康的吃，
长肉那也只能长一个地方。
那怎么才能健康的吃呢？
今天给你们带来鲤鱼丰胸法。
鲤鱼为什么能健康的丰胸呢？
来看看给你们百度百科的：
鲤鱼的蛋白质不但含量高，
而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，
并能供给人体必需的氨基酸、
矿物质、维生素A和维生素D；
每g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、
钙50mg、磷mg及多种维生素。
所以，多吃鲤鱼是很好的，
补充了营养，胸部自然就涨大了。
我建议你们可以一周吃一到两次喔。
下面给你们带来三种鲤鱼的做法，
可以轮流做喔！
一、木瓜鲤鱼煲
材料：一条鲤鱼一斤左右、木瓜克、红枣5颗克、葱、姜、黄酒等。
做法：
1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；
2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；
3、红枣洗净去核待用；
4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火；
5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后；
6、改转小火煲1小时，加盐调味。
丰胸原理：鲤鱼不仅蛋白质含量高，还有丰富的微量元素，对于女性来说本身就是很好的食材，而木瓜有着丰胸果王的称号，两者相配合，能有效的丰胸，还不长脂肪。
二、海带鲤鱼汤
材料：水发海带g、鲤鱼一条，姜、葱、料酒做法：
1、海带泡发洗净切丝或片，香葱.香菜切段，姜切成片备用。
2、鲫鱼刨腹去鳃，鱼鳞可不去(根椐个人爱好，鱼鳞是特殊的保健食品)，去内脏洗净，注意内脏的黑膜去掉，否则很腥的。
3、倒入适量油，七成热，放入鲫鱼微煎，大火煎至两面金黄，捞出备用。
4、在砂锅中放入适量的开水与鲫鱼同炖，放入3-4片姜，大火炖1-2分钟，中火熬至20-30分钟。
5、待汤汁成奶白时，把海带放砂锅中同炖，中火炖10分钟左右，放入适量盐，大葱，料酒，出锅。鲜嫩鲫鱼肉，香甜的汤汁，让人垂涎欲滴！
丰胸原理：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。
三、鲤鱼豆腐汤
材料：一条鲫鱼、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;
2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;
3、加入豆腐，再炖10分钟;
4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
丰胸原理：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
还是那句话，
如果你想健康的丰胸，
一定要一步一步来，坚持就是胜利。
那有妹子说很难坚持，
告诉你们一个小秘诀，
把这个号推荐给你的好闺蜜，
一起来丰胸，互相监督。
End
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