以下视频为武艺团武术小班上课部分剪影，同时可以作为孩子在家练习参考视频，每天练习2至3遍，不但可以增强体质，同时可以熟练动作，提高孩子自学自练的能力。
一、跟我练《武术基本功》
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打开视频，把音量调至最大，让孩子听着音乐练习；
如果孩子不会，可以全屏播放，跟着视频练习。
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二、《五步拳》
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五步拳是武术的初级套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，通过五步拳的练习可以提高身体的协调能力，掌握动作之间的衔接要领，为进一步学习武术打下坚实基础。
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三、《嘿嘿哈哈功夫操》
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打开视频，把音量开到最大，让孩子听着音乐练习。
如果孩子不会，可以全屏播放，跟着视频练习。
点击右下角可全屏播放四、腿法
腿法
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原地踢腿，简单易练，扶把杆或者扶墙、扶柱子都可以进行，目的是练习腿部柔韧，要领：腰直、腿直、脚尖勾。1、腿法名称：正踢腿、侧踢腿、后踢腿2、练习次数：每种腿法，每个腿各踢10次五、倒立
倒立
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1、如果自己可以独立完成，则靠墙练习。2、对于初学者可以在家长的帮助和保护下进行。六、身体素质训练
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1、上肢力量：仰卧起坐15次2、腰腹力量：俯卧撑10次2、下肢力量：高抬腿*10秒；蹲起15次；七、劈叉
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1、动作名称：左竖叉、右竖叉、横叉2、练习时长：每个叉各练两分钟更多视频点击下列查看
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空翻特技类
前空翻教学视频前手翻教学视频前滚翻教学视频后空翻教学视频后手翻教学视频后滚翻教学视频侧手翻教学视频侧空翻教学视频倒挂翻教学视频拳术器械类
翻子拳少林七星拳少林通臂拳少林小洪拳五步拳教学视频少林棍教学视频武术跳跃及其他类
倒立教学视频旋风脚教学视频外摆莲教学视频腾空飞脚教学视频鲤鱼打挺教学视频散打搏击类
散打直拳教学视频散打摆拳教学视频散打勾拳教学视频散打步法教学视频散打鞭腿教学视频散打正蹬腿教学视频散打侧踹腿教学视频散打下劈腿教学视频散打后摆腿教学视频散打转身后踹腿教学散打步法与拳腿训练散打拳法教学八大步骤散打实战姿势教学视频中国武术散打宣传片自由搏击、散打技法教学视频亚洲第一快腿邹国俊散打教学视频七十年代中国第一部散打教学片（珍藏）跆拳道品势
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