小熊的话：这是一篇旧作，却是一篇非常实用的文章，与我心有戚戚焉。有时候虽然不是不能看明白那些英文，但是其实也就了解一个名词，老是搞不清楚菜单上那些食物到底是什么种类，那到底是什么菜啊，所以点来点去，让人崩溃！
看了这篇文章，心里有底了。为了解释下口味，小熊在文章里面加了注，希望给大家一个参考。
初到国外，有一个最大的挑战，是什么？——点菜。当走进一家餐厅，服务员递上菜单的时候，脑海中又有一个词在嘤嘤作响了：“菜单恐慌！”，“菜单恐慌！”......我总会呼出一口气，等待翻开菜单后扑面而来的惊喜。是的，一个崭新的异域单词本。食物是什么？小学英语学的vegetable、fruit甚至是apple、banana完全派不上用场。在我好不容易弄懂了bagel（硬面包圈）、croissant（羊角包）、caraway（香菜）、spinach（菠菜）、broccoli（西兰花）和cauliflower（菜花）、asparagus（芦笋）、lettuce（生菜）之后，什么又是scallion（青葱）？什么又是leek（韭葱）？（小熊注：保险起见，这些都还是我们能接受的常见主食和蔬菜，记住这些英文，吃饱肚子不用发愁了。）
在我好不容易弄懂了cinnamon（肉桂）、hazelnut（榛果）、basil（罗勒）、rosemary（迷迭香）、raspberry（覆盆子）之后，好了，也知道了almond（杏仁）是什么，然而为什么又有apricot（杏）？什么又是avocado（鳄梨）和guacamole（鳄梨酱）？这两个为什么差这么远？还有更古怪的，什么是frisee（菊苣），oregano（牛至）？
（小熊推荐：cinnamon,basil,rosemary,都是大家比较能接受的香气，hazelnut榛果，almond杏仁，是中国人比较受欢迎的坚果，apricot,avocado是色拉水果常见的东东，记住这些常见词，好吃的食物就不远了。）
如果是吧台点餐，就更难办了。每次轮到我走向吧台的时候，我都会手心出汗，后面排队人在等，服务员在等，这时我像突然被老师叫起回答问题的学生一样大脑一片空白，迅速大喊出菜单上视线第一个触到的字，迅速逃离，好结束这种酷刑。可是还是没法逃脱，特别是当意想不到的食物端上来的时候，就更没法逃脱了。
沙拉，是最痛苦的环节。
关于这个最痛苦的环节，还分为上下集。先说上集：“要什么沙拉？”我看不懂什么是squash（小青南瓜），什么是arugula（芝麻菜），什么是tarragon（龙蒿叶），什么是cilantro（芫菜叶），我更不懂什么是aioli（蒜泥蛋黄酱）和mayo（蛋黄酱）。
（小熊推荐：个人比较喜欢squash,味道很青，类似西葫芦的口感，arugula略苦，cilantro很多人喜欢的香气，但是味道清爽，蛋黄酱和蒜泥蛋黄酱也是能接受的范畴。）
一次我在一个只吃沙拉的店，又是吧台点菜，看着菜单中的形形色色毫无头绪，于是急中生智选了一个最简洁，最好看的单词：kale。我想，一个长得好看的单词总不会太离谱。直至菜送到面前，一大盆紫色的羽衣甘蓝！好像端上来一个盆栽。
（小熊注：我也尝过kale，这个加拿大菜谱里的常见菜，味道略苦，实在不是中国胃的我能接受的。）
痛苦的下集，就是当他继续问：“Whatdoyouwanttobethesideofsalad？”（你想旁边放什么？）于是，我痛苦地按按脑门。肉，肉来了。我只知道肉分为beef、chicken、pork，或者，我知道更直接的：meat。但是，meat这个词在菜单上从来没出现过，出现的只有paillard（一块小牛肉）、pastrami（五香烟熏牛肉）、prosciutto（意大利熏火腿）、bresaola（牛肉干）这些只有在饶舌歌曲大全中才会有的词。
（小熊注：还好还好，肉类基本没有我不接受的，实在不行就steak上）
还有无止尽的香料：dill（小茴香）、fennel（茴香）、parsely（西洋香菜叶）、champignon（食用香草）…
（小熊注：建议去园艺市场跑一圈，可以买回很多可食用香草，以后做甜品可以点缀一下。）
当然，你也可以问服务员推荐什么菜最好吃，然后只用连连点头说OK就行。一次我在一家餐厅吃午饭，直接问你有什么推荐吗？她说：“试试Squashsalad吧，这个很好吃。”我没有听懂她说的每一个字，最后我拿到一盘绿绿的东西，还有像山一样富饶的bluecheese（蓝芝士，又称臭芝士），我吃了一口后只能竭力抑制才能使自己不崩溃。没错，比沙拉更痛苦的还有cheese（奶酪）。听到这个词，请准备好退却，因为将有一大堆的词汹涌而来：feta、brie、cheddar、gouda、havarti、stilton、camembert、roquefort、gorgonzola、mozzarella、mascarpone、ricotta、fontina...(注：小熊比较喜欢的是mozzarella奶酪，有一种意大利菜是番茄加mozzarella奶酪，味道相当的可口。但是goatmilkcheese,如果你对羊奶味有特殊喜好，那么很好，你相当满意，如果不是，那就进入了痛苦的深渊。）
然后，让我们跳过甜品单吧，让我们跳过酒单吧。“菜单恐慌”不应该变为菜单大恐慌。
（小熊注：一般甜品都是偏甜，所以吃不准，就选择咖啡和冰淇淋，小熊决定单纯冰淇淋，比布朗尼之类好吃。当然，喜欢甜食的大可查看下甜品的组成部分，看下自己是否能够接受。）
当我品着一杯霞多丽，在午后阳光下的意大利餐馆中一边研读着菜单，一边假装这酒的劲力对于一整个下午没有太过头，看菜单是无谓的，上面全是外星语。
这就是意大利餐馆的好处，看不懂菜单没什么大影响，因为无论他们端上来的是什么都很好吃，我只选最奇怪的名字点。虽然我看着菜单“pasta”（意大利面）一栏满足地点下一个最短的单词，盘子呈上来却是gnocchi（面粉团子），我看着盘子愣了一两秒，接着装作云淡风轻地吃了下去。我知道我不能问，问的后果可能是一个有强烈民族自豪感的意大利厨师以不可救药的眼光看着我滔滔不绝地解释“意大利面”(spaghetti)和“意大利面食”(pasta)的区别。（想像一下一个外国人去中国陕西省听到汤面、油泼面、臊子面、biang(音)biang(音)面等等之后，还有面皮、面筋、凉粉、饸饹、麻食、泡馍、饺团、洋芋叉叉、浆水鱼鱼这些连面条形状都没有的东西之后的反应）意大利餐馆过度热情的服务员一样让人无法招架。他们会突然露出八颗牙齿的笑容出现在你的桌边：“Howisit?”“Howdoyoulikeit?”这时你嘴里塞满食物，脸涨得通红，还差点噎死，而且怕表现得太喜欢他们就会张开双臂拥抱上来，或者表现得不喜欢他们就会拿榔头上来。他们的过度热情总让你在写小费数字时诚惶诚恐，担心是不是给得太少了些。菜单对于一家餐厅是件重要的事，就像进入门厅，然后你才能进入内室。我喜欢看到一对老夫妻在非吃饭时间走过一家小餐厅，在门口的菜单前停留，慢慢研究后再离开的感觉。我也喜欢有些老餐馆把他们的菜单用花体字写在墙上，宛如一幅壁画的感觉。有时我也喜欢注意菜单上一些形状扭曲好看的单词，比如：rivioli,pecorino,asiago，庆幸我只是个不知其理的外国人。与菜单恐慌相伴的还有“菜单救赎”，科技救赎就是“美国大众点评网”（Yelp）。每次搜到一个餐厅，记住最佳评论中推荐的菜，进去之后菜单都不看直接吼出来就行了。
（小熊注：这个是一个好办法哦，我在汉堡节时候就喜欢看facebook上面大家的点评，决定要不要去吃这家。至于真正的菜名认不出，没关系，网红总有道理，跟着众多食客去品尝一下也不错。不过，大家要注意东西方味道差异，不排除有这个情况，西人说很好吃，可是我们完全不能接受。）
当然，还有人性救赎，有一次我走进一家餐馆吃晚餐，点一个水果沙拉总不会错吧，没想到却是西瓜块上洒满白胡椒！实在难以下咽，结帐的时候服务员看我剩那么多，问我是否这道菜不合我的胃口。我抑制住掌心的汗向她解释到不好意思是我没有仔细看菜单（当然是因为我根本看不懂）。等她向我递上帐单时对我一笑：“我把它从你的帐单中取掉了！很抱歉让你不喜欢。”我错愕地眨眨眼睛，菜单恐慌伴着清凉晚风一去无踪。
来源：猕猴桃酱今天小编就教小伙伴们如何面对菜单，让大家都可以做到轻松搞定各式菜单！
记住最常用的食材，只点会的，不点贵的！
最常见海鲜类食材TOP5
1.Salmon（三文鱼）
代表菜：SmokedSalmon（烟熏三文鱼）
（小熊点评：顺带说一句，很好吃）
2.TunaFish（金枪鱼）
代表菜：GrilledTunaSteak（扒金枪鱼排）
（小熊点评：金枪鱼色拉好吃，加入三明治也好吃）
3.Sole（比目鱼）
代表菜：Pan-friedWholeSole（煎比目鱼）
4.Lobster（龙虾）
代表菜：GratinatedLobsterinMornaySauce（奶焗龙虾）
（小熊：可以做主菜，一般都不错）
5.Mussel（青口贝）
代表菜：GratinatedMusselsHollandaiseSauce（荷兰汁青口贝）
（小熊：通常青口好吃又不贵，建议大家可以点做前菜）
最常见肉类食材TOP5
1.Turkey（火鸡）
代表菜：RoastStuffedTurkey（烤瓤火鸡）
2.T-Bone（牛仔骨）
代表菜：T-BoneSteak（牛仔骨牛扒）
（小熊喜欢的主菜之一）
3.SpareRibs（猪肋骨）
代表菜：SmokedSpareRibswithHoney（烟熏蜜汁肋排）
（小小熊喜欢的主菜之一）
4.Pork/LambChop（猪/羊排）
代表菜：RoastLambChopwithCheeseandRedWineSauce
（烤羊排配奶酪和红酒汁）
（小熊和大熊都喜欢的主菜）
5.Ham/Bacon（火腿/培根）
代表菜：FriedEggswithHam（火腿煎蛋）
（小熊：比较安全不容易出错的菜，三明治普遍加）
常见面包类食材TOP5
1.Croissant（牛角包）
2.Danish（丹麦起酥）
3.WholeWheatBread（全麦面包）
4.FrenchBaguette（法棍面包）
5.Toast（吐司面包）
调味料类食材TOP5
1.Nutmeg（豆蔻）：
用于煲制鸡肉、猪肉及牛肉，或用以烹制乾酪奶酪
2.Cinnamon（肉桂）：
是烧鹅、火鸡的的填塞调料，烩煮鸡汤及蕃薯等根茎类蔬菜汤的上等调味料。好料。也可为糕点配料
3.Rosemary（迷迭香）：
用于肉类烧烤，以及点缀比萨饼、意式面包
4.Basilic（罗勒叶）：
用罗勒叶片与奶酪、松子、大蒜及橄榄油混合而成的罗勒酱，是搭配面包的佳选，同样也是最受欢迎意大利酱
5.Oregano（牛至）：
取鲜叶或干粉烤制香肠、家禽、牛羊肉，风味尤佳
1.Grilled（烧烤）
代表菜：GrilledStuffedChickenRolls（烧瓤春鸡卷）
2.Stewed/Braise（炖）
代表菜：StewedBeef（红烩牛肉）
3.Sizzling（铁板）
代表菜：SizzlingSirloinSteak（铁板西冷牛排）
4.Pan-fried/Deep-Fried（煎/炸）
代表菜：Deep-FriedPorkChop（炸猪排）
5.Barbecued（烧烤）
代表菜：BarbecuedSpareRibs（烧烤排骨）
甜点烹制分类
1.MilkShake（奶昔）
代表菜：ChocolateMilkShake（巧克力奶昔）
2.Sherbets（冰霜）
代表菜：MangoSherbets（芒果冰霜）
3.Pudding（布丁）
代表菜：VanillaPudding（香草布丁）
4.Mousse（慕斯）
代表菜：PassionMousse（热情果慕斯）
5.Puff（泡芙）
代表菜：PuffwithFruit（水果泡芙）
亚洲国家菜系
日本：Udon（乌冬面），Ramen（拉面）
韩国：Bibimbap（石锅拌饭）、FriedRiceCake（炒年糕）
印度：ChickenMasalaCurry（马苏里咖哩鸡）
泰国：TomYum（冬阴功汤）
欧洲国家菜系
法国：EntrecteBercy（贝西牛排）
英国：FishChips（炸鱼配薯条）
德国：Eisbein（烤猪肘）
西班牙：Pellaea（西班牙炖饭）
美洲国家菜系
美国：Pepperoni（腊肠披萨）
墨西哥：Taco（玉米卷），Nachos（烤干酪辣味玉米片）
最后附上食物小词典帮助下困惑中的朋友们：
奶酪类cheese
feta羊乳酪、brie白色干酪、cheddar切达干酪、gouda荷兰干酪、havarti多孔干酪、stilton蓝纹干酪、camembert软质乳酪、roquefort羊乳干酪、gorgonzola一种意大利干酪、mozzarella意大利干酪、mascarpone意大利牛奶软干酪、ricotta意大利乳清干酪、fontina果仁味羊奶干酪、pecorino羊乳干酪、asiago一种黄色意大利干酪、rivioli意大利小方饺）
家禽类Poultry：FreshGradechickenLegs(thigh)鸡大腿FreshGradechickenBreast鸡胸chickenfryer小鸡块Turkey火鸡ChickenDrumsticks鸡小腿ChickenWings鸡翅chickgizzard鸡杂Ducktrimdrum鸭翼脾
猪肉pork：Liver猪肝Porkribs排骨feet猪脚Kidney猪腰PorkSteak猪排CasserolePork中间带骨的腿肉Pork-pieces瘦肉块PorkChops连骨猪排RolledPorkloin卷好的腰部瘦肉Hearts猪心RolledPorkBelly卷好的腰部瘦肉连带皮Porksausagemeat做香肠的绞肉bag猪肚PorkFillet小里脊肉SpareRibPorkchops带骨的瘦肉SpareRibofPork小排骨肉PorkDripping猪油滴Lard猪油Joint有骨的大块肉Hock蹄膀Butt猪的肩前腿肉
牛肉beef:StewingBeef小块的瘦肉SteakKidney牛肉块加牛腰groundbeef已铰好的牛肉OX-Tail牛尾Fryingsteak可煎食的大片牛排RumpSteak大块牛排LegBeefshank牛腱肉ShoulderChops肩肉Homey北京到医院治疗白癜风要多少钱北京白癜风治疗要花多少钱
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