鲤鱼的保健功效：
健脾养胃：鲤鱼肉富含蛋白质和钾离子，具有显著的健脾、养胃、利水作用。
预防动脉硬化：鲤鱼肉含有丰富的多链脂肪酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化和冠心病的作用。
健脑益智：鱼头中含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆大有裨益。
原料
鲤鱼1条，冬菇克
花生油、葱、姜、老抽、生抽、盐、生粉、酒各适量
制作过程
鲤鱼治净，在鱼身两面各斜剞两刀；葱、姜切丝；冬菇用热水浸软后切成丝。
将调料拌匀，均匀地抹遍鱼肚、鱼身。
锅内加油烧热，放入鲤鱼，煎至两面金黄。
锅内撒葱丝、姜丝、冬菇丝，淋入调好的味汁，继续烧至鲤鱼熟透入味，用淀粉勾芡，淋入明油即可。
赞赏
长按白癫疯该怎么治北京治好白癜风要多少钱
转载请注明地址:http://www.shtianfustone.com/lyzf/153002.html
